本人宅在家两年没出门，现在变得很猥琐，没自信，我该怎么办？

让自己自信起来的话，你可以首先在家里对着镜子，就看着你自己，了解你自己，你要了解你自己全身上下。看看你到底是为什么不自信。
我觉得通过你的描述的话，你不自信的来源是因为你两年没有出去工作，然后导致邻居看不起你。那你就不要去想这个东西，其实我觉得某些思想是我们人自己强加给自己的，就你如果不去想这个的话，他们根本就影响不到什么。
就之前看德云社的相声的时候，听到了一句这样的话：没有人可以做到谁都喜欢，你说太阳温暖，我说太阳刺眼，太阳都没有办法做到让谁都喜欢，那我们为什么要去强求我们自己呢？
所以我觉得你首要先解决的问题是，让自己打心底接受你自己，你现在是很不接受你自己这个状态，你就想这就是我怎么了，我就是一个这样的人。
如果你没有办法这样想的话，我觉得你可以装。真的不要说装自信没有用，我觉得这是一个很有用的办法，我有一个朋友他刚开始是经历了一些事情，然后后来就没有人愿意跟他一起，然后也有很多人不喜欢他，然后他就开始装，装着很有底气的样子，装着他后面有很多人支撑他的样子，但是到了后来他真的变得很有底气了。然后慢慢的他真的凭借这股底气又交到了很多朋友，我觉得装是真的很有用的，你慢慢的你就会装着装着，你就会觉得自己真的很有自信了。
但是我觉得让你自己自信的最根本的东西就是你得接受自己呀，是吧，如果连你自己都不接受自己，别人怎么会来接受你呢？如果你自己都不认为自己好，别人怎么又会认为你是好的呢？

想改变就好，不能就这样一直颓废下去。只要你愿意，有勇气，有恒心。
首先，第一步，调整心身，生活作息规律，每天坚持户外运动，最少半小时。跑步是个不错的选择。可以强身健体，改善精神面貌。提高精气神。让人产生自信。
第二步。勇敢走出去，找到一份自己可以胜任的不要太辛苦的工作。每天坚持上下班。尽量把自己的工作做好，完成。
第三，买几本励志的正能量的书籍。利用闲暇时间看看书。每当自己情绪低落，颓废，不想坚持的时候看看。书中的知识会给你力量。
持之以恒。坚持下去。你一定成功。

也许是两年什么都没做，有点损福报了。从身边小事做起，帮家里人做家务，看到邻居有什么需要帮忙的帮把手，搬个白菜，扫扫楼道什么的。慢慢福报多了，人自然就精神了，周围也不会有人瞧不起你。如果福报积累得够多，慢慢财运、事业都会来找你。积福的办法：放生、义工、助人为乐、经书助印等等。损福报最快的：邪淫（包括意淫、手淫、看色情视频等）、顶撞父母、杀生等。

在家待久了只会越来越颓废，要想改变自己，就要拿出实际行动，鼓起勇气走出家门，多跟朋友或者亲戚联系，最好让他们帮你找个工作，只要人有工作，生活就会变得规律，慢慢的人的精气神就回来了，自信心也会上来的。

现在没有自信的话，可以尝试慢慢的走出家门去和其他人进行交流沟通，多和朋友聊天，游玩