性管青春期更期都容易发阴阳失调现疾病其实性朋友要能做五步能使失调阴阳起 第步：顺应四 《内经》说与相应自节气随着气候变化发着春、夏、秋收、冬藏变化春夏要顺应自保养阳气;秋冬应保养阴气所古春夏养阳秋冬养阴说要求精神、作息起居、饮食等都要根椐季节气候变化进行适调节 性阴阳失调更要注重饮食起居与谐 起居间要做春夏夜卧早起秋季早卧早起冬季早卧晚起 饮食五味要规律春要食酸夏要食苦秋要食辛冬要食咸饱饥饮食偏嗜都能伤害身体 第二步：调节情绪 《内经》说怒则气喜则气缓悲则气消恐则气度情绪变化影响体气机变化理给身体健康带影响 性疾病月经失调、乳腺癌、高血压、脏病等都与情绪着密切学校都情志变化影响性阴阳气血失调形 保持良情绪性调养阴阳失调重要步 ☆调节情绪六要素： ①加强修养用理智、冷静态度待处理际关系 ②控制自已情绪避免喜、悲、怒 ③积极参与各种社社树立自信、调节情、增进友谊 ④胸要宽广待别要宽容 ⑤情绪愉快事情要尽快处理并忘记发重变故要善于调整自已情绪 ⑥坚持进行养锻
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