篮球这种运动时不可能瘦的。因为无法保证心率。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
饮食要要控制哦 不要吃太多 另外还可以用减肥产品啊
不是有氧运动。对减肥效果不大。
