动作不标准！顶峰收缩就是肌肉收紧的感觉，俯卧撑动作去百度视频详细，语言表达不清哈！
你连续做200个，就有明显酸胀感了，中间实在撑不住可以休息几次，不超过15秒。你试试。
动作不标准！顶峰收缩的肌肉收紧的感觉，推的动作百度视频，详细的语言，目前还不清楚哈！
很简单 你的姿势不标准
