好多种苹果减肥法的。
我那次是一天除了一个苹果什么都不吃...
其实你可以按一天3顿每顿一个这样吃的......
不超过3个吧。一个苹果的重量大概是125克左右,有可能有偏差.但不会太大.
我经常用三日苹果减肥法在大餐之后，学校期间是这样的，有课程的安排所以可以坚持三餐的苹果，要不然很难做到 比如在家里 家里人吃饭你也会想吃啊 早 较大个苹果一个 中午晚上各2个中号苹果
工作日早上及中午该吃什么吃什么，晚上晚餐吃苹果以吃到自己八分饱为准，八点以后饿也只能喝白开水，休息日时间不定，也不一定非要吃苹果，各种水果交替吃，觉得饿就吃，晚上八点以后不吃东西就可以白开水除外。
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