我经常因一些事情处理的不好而忧郁。

赞美你自己！
别人的赞许的确能使人高兴，产生进步，但没有别人的赞许就忧心忡忡，闷闷不乐，就会失去信心。如果总是寻求别人的赞许就相当于在说：“不要相信自己，先听别人的意见如何”。发展下去就会逐步怀疑自己，越来越受到别人的支配。自信就要培养自我赞许的观点，并不为他人的意见所左右。但是在现实生活中，却存在着一个误区。明明学校应该培养每一个学生的个性、能力，但在现实中往往把好学生固定为“听话”、“不调皮”、“懂规矩”、“老实”等一种模式，其实，许多爱学习的学生自信心反而不高，他们主要依赖于“标准答案”，“老师的肯定”，“规定的格式”。这种对别人赞许的渴望作为学习的动力，可以得到“高分”，不一定获得“高能”，这样的教育类似于一条“教学装配线”，“产品”缺少独立思考，不敢自我发展，养成一种惰性。因为按照别人的要求行为总是更为简单、稳妥，而一旦走上社会自主择业，就暴露出弊端。 培养自信心，就不要依赖别人的赞许，当你认识到自身的价值，当你决定选择一种行为，别人反对，也不要感到沮丧。因为那是一种自然现象，别人也不是啥都看得远、懂得多。 伊索寓言有一个故事：父子二人赶驴到集市去，途中听人说：“看那两个傻瓜，他们本可以舒舒服服地骑驴，却自己走路。”于是老头让儿子骑驴，自己走路。又遇到一些人说：“这儿子不孝，让老子走路他骑驴。”当老头骑上驴让儿子牵着走时，又遇到人说：“这老头身体也不错呀，让儿子在下面累着。”老头子只好让两人一起骑驴，没想到又碰到人，有人说：“看看两个懒骨头，把可怜的驴快压爬下了。”老头子与儿子只好选择抬着驴走的方法了，没想到过桥时，驴一挣扎，坠落河中淹死了。这则流传已2500年之久的寓言，提醒我们必须学会有主见，掌握自己的命运，因为你无法得到每一个人的认同或赞许。 按照马斯洛的需要层次论的观点，人都希望得到他人的认可与尊重，期望获得荣誉，因为这些可以令人精神上受到鼓舞。但是，人在奋斗过程中，真正有作为的事不是跟在别人后面亦步亦趋，而是需要创新。理解是具有滞后性的，如果不培养自我赞许的意识，就无法自我肯定，就坚定不了决心和信心，失败就随时“恭候”着你。

放弃是一种睿智！
在我们惯有的思维中总是以为生活的继续会让我们拥有更多的收获，所以对于放弃我们根本不加考虑。却对永不放弃情有独钟，把不轻易放弃作为人生的固定的哲学，因此，有很多人在面临抉择的时候总是舍不得放弃，结果赔了夫人又折兵。一位非常相信佛陀的人走到了悬崖时不小心脚下一滑，从高处跌入深谷，幸好抓住了一根树枝。他非常紧张地求佛陀救自己，结果佛陀真的出现了。佛陀让这个人放下手中的树枝，可是那个人却不肯放下，继续把树枝抓得紧紧的。佛陀摇了摇头说：“你自己不放手，谁也救不了你！”
我们面对复杂的人生不能仅仅掌握一套哲学，以为只要懂得了一个道理便可以畅通无阻。其实取得往往只要心理坦然，而放弃则需要巨大的勇气。想要驾御好生命之舟，我们面临的是一个永恒的主题：那就是学会放弃。一个拾贝壳的小女孩刚到沙滩便捡了两手贝壳，妈妈就对女儿说：“先放下手中的，等会你才能捡到更美的贝壳。”小女孩的母亲想以此来告诉她：随着成长的脚步她要舍弃更多，不管她愿不愿意。
如果只懂得抓住不放，甚至贪得无厌，那么，面对灯红酒绿的花花世界，那么多的诱惑如何去抗拒？当一个比你原来的更完美的人出现时，当更令你痴迷的物品出现时，如果不加考虑地接受的话，那么就会带来无尽的压力和难以摆脱的痛苦，甚至毁灭自己。不是有些人因为贪得无厌，家里红旗不倒，外面彩旗飘飘，最终落得妻离子散人财两空吗？
智者说：“两弊相衡取其轻，两利相权取其重。”如果不分清是非，只认为人就应该永不放弃，那么，到头来承担后果的只能是自己。人类就是因为一种不愿舍弃的心理才导致了生命更沉重的负荷。人总是边走边喊：“累啊，累啊！”可是舍不得放下压得自己喘不过气来的肩头的重担，以为这样走到尽头会是收获，去不知中途有人因为承载不了负荷而被压倒，再也起不来了。
在印度洋的大海啸中发生了一个感人的故事。一位年轻的妈妈在万分紧急的情况下为了救三岁的儿子忍痛放弃了五岁的大儿子。否则，母子三人无生还的可能。救了小儿子之后没想到奇迹发生了，大儿子竟然也得以生还。在人生的抉择中很多时候不是由得人的，放弃的艺术是我们的必修课。我以前总是喜欢保留一些废品舍不得扔掉，到后来才发现那些物品不但一文不值，放在新的物品旁边还起了腐化作用，使有价值的东西也浪费了。人的情感总是希望有所得，以为拥有越多就会越快乐，迫使我们沿着追寻收获的路走下去。当我们受了很多苦时发现：我们的无聊和困惑、痛苦和失落、压抑和无奈，无不和我们太渴望拥有有更多有关。因为不懂放弃或过分的执着，让我们迷失了方向。
人的生命的确是薄如蝉翼的，有人说过“命若悬丝”，非常脆弱，我们都不知道我们的命会撞在哪一条轨道上，为何不学会放下沉重的十字架呢？在沙漠上驮着金子走不动的旅人为何不肯卸下金子，轻松寻找维持生命的水源呢？如果为了金子渴死在沙漠里，再多的金子又怎能和宝贵的生命比较？所以，放弃何尝不是一种明智之举何尝不是一种收获呢？
把握时机，保持清醒的头脑就要学会选择，学会放弃。古人云：“塞翁失马，焉知非福”，放弃是一种量力而行的睿智和远见，是顾全大局的果敢和胆识。面对认识，我们是自己唯一的导演，只有学会选择和懂得放弃才能彻悟人生，才能拥有海阔天空的人生境界。

成长——痛苦并快乐着

成长既是幸福的，也是烦恼的。
成长既是运动的，又是静止的。
人们自己往往是无法体味到自己的成长，因为他们已经习惯了年复一年，日复一日，丝毫不会感觉到有什么变化。习惯了的东西不再觉得多余，也不觉得单调和索然，反倒成了一种依赖。如同每天喝咖啡的人，不一定是需要，只是喝惯了就忘不掉了。
小时侯总是那么渴望长大，渴望体味那种独立的感觉。可慢慢长大后才发现原来独立是那么困难，所有的不快和挫折都只是自己默默的忍受，长大后才发现所谓的“成熟”就是慢慢消磨自己的个性去适应整个社会，渐渐地变得圆滑世故，鲜活的心也就变得麻木，原本滚热的血液也慢慢凝固......于是又开始后悔长大，开始怀念以前----那些满鬓花白的老人们常坐在一起回忆往事也就见怪不怪了。人真是一种反复无常的动物，明明想拥有，可得到后却惊慌失措，又急着想丢掉。
成长是幸福的，在成长的过程中，体会到了许多以前无法明白的人生哲理，也看到了许多以前看不懂看不透的世间百态。成长让我们学会独立，成长让我们的感情变得丰富，成长让我们能洒脱的去勾绘美好的未来。
成长是烦恼的，在成长的过程中，要担负许多以前由别人为你承担的责任，要处理许多以前别人已为你办妥的麻烦。活着，总有那么多世俗的准则.规范.计划.目标，让我门脆弱的心灵不堪重负，时常会感到心灰意冷疲惫不堪。成长让我们手忙脚乱，成长让我们生命里第一次铭刻了“烦恼”两字。

勇敢地面对困难
许多人围绕着一位已退休的老船长，听老船长讲述一生航海历程中，种种多彩多姿的奇遇，其中最引人人胜的，是老船长与狂风暴雨搏斗的惊险遭遇。话题谈到大海上不可测的天气，有一人问老船长： “如果你的船行驶在海面上，通过气象报告，预知前方的海面上，有一个巨大的暴风圈，正迎向你的船而来。请问，以你的经验，你将会如何处置呢?”老船长微笑地望着发问的人，反问道：“如果是你，你又会如何处置呢?”前者偏着头想了想，回答道： “返航，将船头掉转一百八十度，远离暴风圈。这样应该是最安全的方法。巴?”老船长摇了摇头道： “不行，当你掉头回航，暴风圈还是迎向你的船；你这么做，反而将你的船跟暴风圈接触的时间，延长了许多，这是非常危险的。”另外一人接着道： “那，如果将船头向左或向右转九十度，试着脱离暴风圈的威胁呢?”老船长仍是摇摇头，微笑道：“还是不行，如果这样做，将会使船身整个侧面，暴露在暴风雨的肆虐之下，增加与暴风圈接触的面积，结果是更加地危险。”
众人不解，问道：“如果这些方法都不行，那究竟应该怎么做呢?”老船长点头肯定地道： “只有一个方法，那就是抓稳你的舵轮，让你的船头不偏不倚地迎向暴风圈前去。惟有这样做，既可以将与暴风圈接触的面积，化为最小；同时，因为你的船与暴风圈彼此的相对加速度组合在一起，还可以减少与暴风圈接触的时间。你将会发现，很快地，你已经安然冲过暴风圈，迎接另一片充满阳光的蔚蓝晴天。”
众人听到这里，一阵沉寂之后，不禁为老船长应变的丰富智慧深深折服，响起喝彩欢呼声。遭遇困境时，最有效的解决态度正是如同老船长所说的，“迎向前去”，不仅可以减少与问题纠缠的时间，更能够将力量集中于一个焦点，一举突破逆境的困惑。
勇敢面对问题，是解决问题的真正捷径!

命运不能被保证
说到命运，人们一般常常会在电视节目里面听到命运这个词，“命运为什么会这样捉弄我。”其实这句话是不正确的，命运并不会捉弄人，只是命运不可以而已，一个人不可能总是保持一种命运，它是总在变化的，不会保持幸运或是厄运一种。记得有一本书上写了这样一篇文章。有一个被人们认为是智商低下的小男孩，在一幅世界地图面前很长时间的站立了很长一段时间，仍未离去，一双明亮、有神的大眼睛直愣愣的看着地图左边中间的埃及。他的父亲发现了他的这一个举动，严厉并且武断的对他说“你这辈子都到不了那么远的地方。”可是，20年以后，出人意料的事情发生了，那个小男孩长大以后，他来到了那个炎热的地方——埃及。他看到了雄伟壮观的狮身人面像和金字塔，当他游览完埃及的整个景象后，他在金字塔的下面拍了一张照片，他在照片的后面只写下了一句话“命运不能被保证”后把照片寄回了他的家乡给他的父亲看，以此表示对他父亲20年前所说的那一句话：“你这辈子都到不了那么远的地方”的一个反驳。是的，命运不能被保证！有谁会想到身材短小毫不起眼的军官拿破仑，竟然是法兰西 第一帝国的皇帝；有谁会想到贫穷的鞋匠的儿子会成为美国历史上最伟大的一位总统；有谁会想到顽皮的毛泽东会成为开创世界新格局的伟人；又有谁会想到双耳失聪的贝多芬会写出赋有强烈的命运之声……还有许许多多的例子。我们在云锁雾封的生命路程中走动，谁敢保证明天，保证命运！特别是在这个新世纪的日子里。浩渺宇宙，茫茫大海，芸芸众生时刻都在变化！山川，河流，阳光，雨雾，无时不在描绘心的画面

“成功”与“失败”
“成功”和“失败”就像一对孪生姐妹,自从人类诞生的那一天起，他们就携手来到了世上，“成功”与“失败”的出现可以说是历史发展的必然产物，历史在“成功”与“失败”间得以前行。可是人们总是主观的认为“失败”所代表的是深渊、是低谷、是无法战胜、无法翻越的高墙、是所有的悲哀与不兴；而“成功”所代表的是金钱、是利益、是功名成就的事业、是无可比拟的地位、是一切的美好与幸福。翻开历史，我们知道，“成功”与“失败”是长期共存的，没有“失败”就没有“成功”，毕竟“失败乃成功之母”：清代文学家蒲松龄落第之后愤而著书，才写出《聊斋志异》。著名化学家欧立希经过了605次的失败，才发明了药物“606”。有“发明大王”之称的爱迪生，一生发明了1000多件新产品，但每一个新发明的诞生，都经历过无数次失败。在一项新发明的试验过程中，他失败了8000多次，但他仍然乐观的说：“失败也是我所需要的，8000次失败，起码使我知道了有8000个办法行不通。”由此可见，没有“失败”，就没有“成功”的到来。可是，不是所有的失败都意味着成功的即将到来，在失败之后成功的人是明智的。但世界上有更多的庸人，在失败过后不思悔改，他们依旧按照失败过的路继续走，碰壁后却不懂得转变，直至生命的完结，在最后的一刻他依然能笑着说：“我离成功只有一步之遥，只要在给我一点点的时间，我就能做到。”我们不得不佩服这些人的“毅力”，但我们更应该知道失败到成功，不是一意孤行就能做到的。“失败”和“成功”就像是一杯咖啡，先苦后甜，是它的基本滋味。如果我们在喝第一口时就放弃了，那么我们永远也不会知道香甜是何种滋味。就像我们在第一次失败时，如果就选择放弃，那我们永远也不会得到成功的眷顾。我们应该客观的去看待“成功”和“失败”。“成功”和“失败”是可以互相转化的，我们只有经历过“失败”才能体会“成功”是何等的珍贵；也只有在“成功”后才会知道“失败”的意义。在经历过这一切之后，我们就不会在主观的认为，“失败”是一切的不美好了。因为“成功”的背后是用“失败”砌成的台阶，如果没有这一层一层的台阶，我们可能永远呆站在原地，无法迈出任何一步。“成功”是“失败”永远的灯塔，只有在历经艰难困苦后，找到正确的方向，不懈努力，我们才能接近灯塔，获得光明。“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”。成功的代价是经历无数的失败，失败过后，只要我们永不放弃，最终会见到美丽的彩虹。

兄弟，我不知道怎么帮你，只能给先文章你看

　　我也经常有同样的感受，而且以前的时候也特别的难受。像我们这样的人心地都特别的善良，老是为别人着想，但是别人经常还是不领情。虽然很少花言巧语的，却是设身处地的为别人着想，但往往人就喜欢听好听话。日久见人心，慢慢的别人也会懂得你的。如果他们还不理解你呢，就说明他们不是你真正的朋友，那就不要太在意他们的话。
　　平时多运动运动，多跟朋友们交流，因为都是朋友，说错话他们也是不会太在意的，大大方方跟他们多交流，想说什么就说什么，有什么隔阂和矛盾就直接说开，不要自己憋着，其实有时候这件对你很是难受，但对于别人可能是无心之举，你也要大度一点，放宽心。
　　人生活在社会上，就要与你交流。交流是一种互动的“游戏”。是你来我往的。我原来也是特别的自卑。现在也可以说是好多了。因为我不在想那么多了，你想人生最多一百年，我们为什么老是自己折磨自己呢。懂得舍才有的，放下心中的顾虑，快乐就会到来。
　　朋友经常说我是傻人有傻福，虽然我是笨笨，但简简单单最开心。我也不爱说话，也不会说动听话，但周围的人跟你接触多了，也会理解的。我也很自卑，有时候出去吃饭，就怕别人笑话我，特别不自然，回来我才发现别人是不会太在意的，是自己多心了。
　　其实跟人相处很简单，我们不要那么太在意自己就行了，顺其自然，保持平常心，我想应该就能放轻松了！
　　我说的也许对你的帮助不大，我还是衷心的希望你心中的烦恼赶紧消除，快快乐乐的生活！

我不知道你的具体情况,所以不知道说的准不准确.
首先,平时多看些书增长见识.这是最重要的事.
其次,你应该有自己的朋友吧,能听你说话的,那你就经常找他或她锻炼锻炼,这样会对你很有好处的.
再次,要耐心听别人讲话,对的东西就要承认,自己不懂的东西也不要插嘴.但在发现他的观点不对时,尽量用柔和一点的方式给他指出来,并说说出自己的观点和原因,在讲原因时举一些例子,最好是大家都知道的人或事.
我想如果你能做到这几点,应该你说话就会好多了.

可能是你自己的能力不够，或者你自己对自己没信心，不太自信，做什么事情都要自信，总之把想说的都说出来会感觉舒服点的

处理不好能说明什么呢,人人都不可能处理任何事,你要认清这件事你到底能不能做好,你根本就不可能做好的事,你去做又有什么意义呢.因此而烦恼就更没必要