为什么我节食减肥瘦了10斤之后就再也瘦不下去了好几个星期体重都维持在一个数字上

2024-12-28 01:12:59

推荐回答（5个）

回答1：

如果已经收到减肥效果，已经减掉体重10斤了，你可以回头看看你的减肥过程，如果是运动不足，就需要加大运动量，多出汗，如果是饮食方面还有潜力，可以继续适当减少摄入热量值。不能维持原来的减肥措施不变。

回答2：

减肥分为几个阶段，第一个阶段是减肥最快的，也是最有效的，稍微努力一下效果就很明显了。但后期就需要更多的坚持和下更多的功夫，也就是各行业所说的瓶颈期，先稳定住，坚持，持之以恒吧，会达到你想像中的效果的！

回答3：

减肥不能光靠节食，节食对身体的危害极大，建议放弃节食。
减肥有很多方法啊，可以多运动，合理搭配膳食，等等

回答4：

减肥会有一个平台期，等你到了平台期之后，会体重一直保持在一个水平之上，然后等你度过了平台期，前提是你这个时候一定要坚持等你度过了平台期之后，你的体重会有一个质的飞跃。

回答5：

节食……是瘦不了的。很容易反弹。