230问答网 > 我每次在单位上班上一段时间，就感觉到厌倦，有时候会紧张害怕。请问怎么可以排除这种情绪？

我每次在单位上班上一段时间，就感觉到厌倦，有时候会紧张害怕。请问怎么可以排除这种情绪？

2024-12-27 13:48:45

推荐回答（3个）

回答1：

你这是给了自己太多的压力，怕上班迟到，怕有没有工作没有完成好，担心有没有什么事情是自己忘了的，其实你只是对自己所做的事情缺乏一点‘相信’，而厌倦是每个人都会经历的过程，只要自己努力的去寻找，你就会发现自己其实每天的工作中也是可以有很多趣事的，例如；老板今天表情很纠结，上班的途中有个小朋友朝你微笑，看到了很蓝的天空等等，这些会让你慢慢发现，原本厌倦的事情也是可以很美的

回答2：

身体的累休息下就好，要是精神的累就不是那么容易了
，所以要注意调节精神

回答3：

一、要做的就是增长自己的专业技能，让自己成为专家，这样面对自己的工作就信心满满的，也就不会紧张害怕了。
二、厌倦的原因大多就是因为紧张害怕，没有人愿意长时间的去做让自己没底的工作的。
三、由于面对的工作中的紧张，害怕，厌倦，会让人总感觉有什么事情没有做完，有什么事情要去做，但却不知道该怎么去做，感觉时间不够用，心放不下。从而导致睡眠不好。精神自然也就不好了。
所以，我觉得让自己成为自己行业里的专家，建立自己对自己工作的自信心，是解决这问题的关键。