慢慢来吧！像人多的地方可以多去去，先练练见人，然后在去学习聊天
先养个小动物，和小动物说说话，说一堆你心里憋屈的话，释放心里压力，你就变开朗了，人生也就那么一回事，何苦要折腾自己，想开点…
可以多外出走走，从网络上多聊天，多沟通
找话题
