能让你的体重保持基本不变。 还有，运动40分钟基本起不到健身的作用，只能是有氧运动，保持一个好的生活习惯。 而且最好不要和这种饮料，如果你大量出汗，可以喝一点，维持体内的盐分物质平衡。如果你是一般的运动，跑跑步，拉拉神。那就喝水就可以了。 如果你真想喝东西，那就喝点自己泡的柠檬水啊，牛奶啊。都要好过这些运动饮料。
