经期可以吃当归煲汤吗

经期可以吃当归煲汤。

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，

应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

扩展资料：

不能吃食物：

1、肥肉

经期前吃太多的肥肉，会引发炎症和疼痛。如果平时已经有痛经的情况了，那么这些摄入的脂肪，会加重经期的疼痛感，这也是生理期忌吃肥肉的原因之一。如果一定要吃点肉补充营养，那就吃点瘦肉和鱼肉吧。

2、烘烤食品

蛋糕，甜甜圈什么烘焙的饼干，很多女生都爱吃，但是这些在来姨妈的时候吃多了是很不好的，这些烘焙的食品中一般都会有很高的反式脂肪，会引发生理期疼痛。

参考资料来源：人民网——不忌口让经期痛不欲生 女性经期应该这么吃

可以的，因为当归是养血圣物可煲汤来养血，不会影响行经的。可以放心吃。希望能帮助到你。希望你采纳我的建议。

你好，当归汤有活血作用，月经量正常的话，最好不要喝，以免导致月经量增多，其次月经量少的话，可以喝当归汤的。 经期保持好阴部清洁卫生，避免生冷食物。