告诉一个简单的办法，用热水长时间泡泡脚，同时敲大腿外侧的胆经，俗话说的好，要想睡的美，必先打通腿，希望对你有帮助
想一些美好的事，然后带着笑容入睡，或者在睡前读书，要读那种有人生感悟的，或者青春、都市的，读完整个一本，你就会睡得很好，或者喝杯酸奶。
应该是压力太大了，不要把什么事都放在心上，想开一点，一切都顺其自然
不要想太多，放松就好了。多休息，保持好心情。麻烦好心人给个好评，非常感谢、
还是不累，累了就没工夫失眠了
