丢很远？一看就是外行，先告诉你，最快长成绩的方法不是增加力量，而是增加出手的速度！速度越快投的越远。但是技术也要差不多，划步、脚，腿，腰，胸，胳膊！这是出手顺序！如果技术不好，就加快出手速度！
看你这成绩是没怎么练过，你注意两点过九米没问题。出手快向甩手腕一样，角度别太高在38~42度左右。
找老师纠正动作，多练，主要是动作到位，就可以丢很远了。另外要加强营养，多吃点鱼肉，水果，多喝牛奶，睡眠充足。
