腿抻筋怎么办

躺在床上腿伸直双手抓住脚掌前半部分然后向下压,或者腿伸直，脚尖用力向上提 如果有人在旁边，让朋友帮忙顶脚尖效果更好

就待者别动，轻轻的拍打，如果总是抽筋的话建议你去医院检查一下，有可能是缺钙或者是别的问题，如果是偶尔，那就用这种方法，一会就好了

亲爱的，也有可能是缺钙造成的，你可以补点钙片，或者多喝骨头汤；但也不排除是肌肉拉伤，如果医生说没大事的话，你自己锻炼的时候注意点儿，别幅度太大。但切记，一定要看过医生再说。

腿伸直，脚尖用力向上提。 正常状态下尝试会感觉抻的筋很疼，但抽筋的时候非常管用。
如果有人在旁边，让朋友帮忙顶脚尖效果更好。

要考虑是静脉曲张抄的，成年人因为袭平时的体力劳动，或者长期的站立工作，则会表现为静脉突出意百见建议：若度是没有感觉，可以不理会，当然平时在坐时，最好知是小腿抬高一些，以帮助静脉血的回流，必要时就医道。静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。copy身体多个部位的静脉均可发生曲张百，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张度等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张是其他病变的继发表现。