我每天早上起床先喝一杯水，过会儿在吃一个苹果，对身体有害吗？

早上起床后先喝一杯温开水，或喝点蜂蜜水，可以空腹吃苹果的，没他们说得那么严重，而且早晨吃苹果对胆囊炎有很好地食疗作用
水果如果要在饭后吃的话一定要等饭后三到四个小时才能吃，不然会引起便秘，吃水果的最佳时间是在饭前一小时，当然不包括那些不能空腹吃的水果，如香蕉、桔子柿子等，这些你上网搜搜就能看到的，苹果完全可以在饭前空腹吃的，我一直就是这么吃的，没有任弊逗拆何不舒服的感觉。
水果要多吃而且要掌握好时间，早晨指山吃是金，中午吃是银，晚上吃是铁，就是说明了一天当中身体对水果的吸收是不租枣同的。

好习惯。早起喝水就不用洞核我说了，苹果能补充一定量身体所需的维生素C。只说一下，水果一般适合于饭前半个小友颤咐时或一个小时吃，而不是常说的好纯饭后吃，因为水果易于消化。

你的习惯很好，再加一顿早餐就完美了。呵呵，祝你永远美丽健康.

很好，这是我的切身体会：以前我的胃很不好，总是痛、酸、胀气等不良反应，自从沿用这个习惯到现在，胃已经好了很多，而且如果你是好性的话会更好，因为经过一个晚上的休息，早上空腹喝一杯温开水有祥喊助于帮助排除体内许多毒素，有美容养颜之好处！相信我，不过也是因为我的胃好了，消化吸收好多了搏宴好，所以人也长基铅胖了！

你的生活习惯非常好，值得我去学习！