吃黑米.黑豆真的头发能变黑吗?吃了皮肤会不会也慢慢的变黑?

当然不会啦

美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

多少都会的吧~
因为就像橙子一样~吃多了人的皮肤也会变黄的~
但是黑在头发上面的效果更显著~
所谓的利大于弊~
不过这也是长期才能出效果的~
看你是否希望头发变黑的愿望强不强烈拉~

吃黑豆我就不知道会不会使头发变因黑.但吃黑芝麻对头发有好处.用黑芝麻加糖,然后直接吃,就当零食一样吃,一天吃一点.我想,你的头发也会渐渐变黑的.但是皮肤黑不黑就不知道了.

中药料法：每天吃一点黑芝麻，慢慢的白头发就越来越黑，我试过的！