睡眠质量不好?估计是缺乏运动造成的,建议您:饮食和作息时间要有规律,要有早睡早起的好习惯!晚上用热水泡脚,坚持一个月下来应该就会好了!
1 睡多了 2 有事没做完,挂心(比如假期作业) 3 精神衰弱
肝火旺盛.晚上喝黄花菜冰糖煮水.
你的这种有好久了,要是时间不长,就不要紧,