我的身高问题：

　　从你的描述看吧，你应该属于发育晚的，遗传也不错，还有很大的潜力，你还小呢，肯定会涨呢， 对于身高的饮食主要是钙质的吸收，多喝点奶，吃点豆类，没事多晒晒太阳，促进吸收，运动其实只要是拉伸骨骼的就行，哪怕伸伸懒腰也不错，呵呵放心吧，保持好的生活习惯，好的心态，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！不行在过几年大一些了就做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
　　至于吃药，做手术，生长激素什么的，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。

　　我现在23，一米90~去年长了 3cm~~
　　人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，这比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
　　我的经验是：
　　首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
　　你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~游游泳~长个减肥~效果也不错的
　　还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 还有助于睡眠。
　　不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！
　　要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧
　　以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
　　日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!
　　一、牛奶。
　　牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 上文提了，最好是酸奶。好吸收，有助于睡眠，
　　二、打篮球。
　　其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
　　三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收
　　四、早睡觉。
　　科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！
　　五、多吃鱼、虾。
　　因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）
　　六、昂首挺胸
　　很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧

不喜欢吃肉就不会长胖 发育期的青少年最忌讳横着长(长胖) 一但横着长了 就很难再竖着长(长高) 运动不一定会长高 顺其自然 不说能长的比你爸高 起码和他差不多高 每天早晨一杯鲜牛奶(要刚从牛身上挤下来的 超市买的不行) 对长高很有帮助 另外吃肉的话 别吃肥肉就好 瘦肉多吃点
我表弟也是十六岁左右突然长的个 开始才165不到 瘦小瘦小的 家庭条件也不好不到一年猛长到180了

和你说句实话，这个没办法预测的，
在高中生物上都讲过的，人的身高是人的一个性状，而性状是靠基因决定的，但是基因 会发生重组，会发生突变，这个是不可预知的。
性状还和环境有关，以及营养补充有关，平衡膳食，多多运动也会增高的
明白了吗，不明白在问我

你还这么小 千万别吃药啊 否则会越来越糟 身高不一定遗传父母的 后天也很重要 我想告诉你 如果你听医生吃药的话 对你伤害很大 他们都想挣钱的 当然想让你吃药了 听我的没错 多运动 如 跑步 打篮球。。。都可以 另外 多吃豆类食物 和海带 因为是补钙的 对你身体极有帮助 肯定能长高的 因为男孩子能长到23岁左右 女孩能长到18岁左右 你绝对有潜力长高 只要你别偷懒 相信我 ！祝你健康！

不喜欢打篮球和我一样。慢跑可以增高。另外，建议你去医院拍片，拍骨骺线，在膝盖的位置。如果这条线关闭了你怎么努力也是长不高的。如果没有关闭可以通过慢跑，效果不错，就我而言。食物的话个人觉得不用太注意，因为我以前也没有刻意去吃什么的，只通过慢跑来长高。当然，你可以吃钙片。上网搜搜含钙的食物就OK了。还有，别试图通过食物来抵消运动，即便你吃一百斤钙也抵不上运动一次的效果。食物只能用来辅助。

合理饮食，多喝水，多运动，长高不一定要去打篮球，只要能让身体动起来就可以了，就是平常多走走，跑跑跳跳一样有好处，我也是晚长的，我18的时候1年长了10公分，祝你尽快长高！PS跳绳应该不错，燃烧卡路里，还可以保持体形