强迫症的核心表现形式是冲突，不想怎么样，却控制不住怎么样！口水、余光强迫也是如此，口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳当下最真实的我【接纳针对症状，接纳是为了更好的改变和行动】。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导治疗，指导努力的方向、具体可行的操作方法并坚持练习和体悟，少走一些弯路，更快的走出强迫症的阴霾。
不要急.
急不来
给自己一个约定, 将在未来的N年内好起起来
继续你每天的生活.
继续你每天要做的事和应该做的事.
坚持下去.
如果你为了这些恐怖的症状, 放弃了要做的事情, 放弃了应该做的事情. 那么问题就大了.
你多大了，把你的阳历生日告诉我。。
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