哑铃的锻炼手臂,呵呵，这个好说，因为我自己也在练，只是女友关系不让我练了，就是因为手臂太粗了不好看，一看就像个打手，所以现在只是练练，没在像以前那样练了。锻炼手臂有很多种方法，看你是想练成怎样的一双手，说出你所想要的效果，我再回答你.
