汗蒸主要是通过高温使你的毛孔张开，把体内的毒素随之汗液排出体外的同时，加速了血液循环，促进了新陈代谢。而且像有妇科病的女士到汗蒸房蒸一下也有助于改善，因为人体健康是靠温度来决定的，所以要通过高温把体内的寒湿气排出体外。血液循环快乐，温度就上来了，所以也能改善我们的睡眠质量。
