跆拳道太极一章的基本动作和基本要点

2025-02-05 17:19:51

推荐回答（3个）

回答1：

控制攻击位置。
注意要点，第一条横线和第二条上的冲拳不同，第一条横线上的两次冲拳应为击打胃部，第二条横线应为击打人中。
（准备姿势）同太极一章。
1．左转身体向b成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳收腰侧。
2．右脚向b迈进成右弓步，右拳前冲拳（防中段），左拳回收腰侧。
3．以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向h移步成右前探步，右臂屈肘
上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
4．左脚向h迈进成右弓步，同时左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向e移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段），左拳回收腰侧。
6．右脚向e迈进一步成右前探步，同时左臂屈肘向里格挡（防中段），右拳回收腰侧。
7．身体左转，左脚向c移步成左前探步，左臂向下截拳。
8．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧。右腿
下落成右弓步，同时右拳前冲拳（攻上段）左拳回收腰侧。
9．以左脚为轴，身体右后转，右脚向g移步成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
10．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左弓步，左拳前冲拳（攻上段），右拳回收腰侧。
11．以右脚为轴，身体左转90度，左脚向e移步左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），左拳置于额前，拳心朝外。右拳回收腰侧。
12．右脚向e迈进一步成右前探步，同时右臂屈肘上架（防右上段），右拳置于额前，拳心朝外。左拳回收腰侧。
13．以右脚为轴，身体左后转，左脚向f移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。
14．以左脚为轴，身体右后转，右脚向d不成右前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。
15．身体左转，左脚向a移步成左前探步，左臂向下截拳。
16．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
17．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
18．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。
（收势）同太极一章。

回答2：

1．
左转身下截
2．
右上步冲拳
3．
后转身下截
4．
左上步冲拳
5．
左弓部下截
6．
左弓部冲拳
7．
右转身外格
8．
前进步冲拳
9．
后转身内格
10．
右弓部冲拳
11．
右弓部下截
12．
右弓部冲拳
13．
左转身上架
14．
右前踢冲拳
15．
后转身上架
16．
左前踢冲拳
17．
左弓部下截
18．
右弓部冲拳
动作要领：
　　1.膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
　　2.踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
　　易犯错误：
　　1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
　　2、上体后仰过大，失去平衡。
　　3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。

回答3：

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