听说粗粮吃多了也会胖，为什么？

2024-12-19 04:49:22

推荐回答（5个）

回答1：

只要是吃适量的粗粮是不会长胖的，什么东西都不能吃太多，吃水果吃太多也会胖。人一天只需要摄入定量的卡路里，摄入过量绝对会胖。

回答2：

我觉得粗粮吃多了变胖是因为粗粮会加速胃部蠕动，也就是说粗粮吃多了我们会变得越加越饿，从而吃的就更多，最后越来越胖！

回答3：

粗粮虽然非常具有营养，但它是具有高糖量的食品。我们长脂肪的关键就是对糖量的控制。所以吃太多粗粮也会长胖。

回答4：

粗粮属于碳水化合物，吃多了当然会胖。正确的应该是粗细粮搭配，多吃粗粮和多吃细粮都是不好的。

回答5：

粗粮只是相比较于细粮少一些脂肪，但是依然含有糖分，吃多了之后这些糖分转换之后的脂肪并不比其他细粮少，所以还是适量为主。