不是病，是正常的生理现象人的睡眠分两个时相，一种是快波睡眠，一种是慢波睡眠快波睡眠时容易做梦，睡眠浅，易惊醒慢波睡眠是不做梦，睡眠沈，不易惊醒基本上是慢波睡眠1～2个小时就会出现20～30分钟的快波睡眠慢波睡眠和快波睡眠在一个晚上交错进行所以做梦很正常快波睡眠有利于精神恢复，增加神经突出，有助于脑发育和提高智力但也有过度疲劳，神经一直处于兴奋状态引起的做梦，应注意休息，保持正常健康的生活作息
