肚子胀，有可能是之前吃多了胃胀，也有可能是没有休息好头晕，这样也会感到没有什么胃口，不想吃东西，还有可能就是现在是夏天，还有可能就是因为天热，所以没什么胃口，这些都不要紧，你可以那个吃点那个好消化的食物，比如吃点儿，山楂什么的也可以开开胃，或者现在可以补点儿锌，这样可以促进那个消化，也可以开胃。新还有出汗，补锌有好处
你好，根据你的描述考虑是胃肠道蠕动功能紊乱引起的，可以服用吗丁啉西沙必利健胃消食片等药物进行治疗，每天按摩腹部，促进胃肠动力，以清淡易消化软食为主，避免辛辣刺激性油腻食物，避免生冷硬食，不要食用高脂肪高胆固醇难消化油腻食物，少食多餐不要暴饮暴食，养成良好的生活饮食习惯，放松心情保持心情愉快。
睡一觉就会好一些。平时不要受凉，注意保暖，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃太凉的食物，尽量吃热的。加强运动。
用双手搓热捂在自己的肚脐上与心口下中央的中脘穴顺时针揉36下，再逆时针36下，每天三至五次即可缓解。
吃易消化食物，腹部按摩也有帮助
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