早餐决定寿命，哪些食物不适宜当做早点食用？

       有些人因为经常起床起的太晚了，又要赶时间去上班，所以平时经常不吃早餐。还有一些人是因为从来就没有一个吃早餐的好习惯，即使有时间吃早餐也不会去吃早餐，认为是早餐根本就是一件没有必要的事情。

      其实这样的做法和这样的想法都是不对的，如果一个人经常不吃早餐的话，不仅会对身体有害，还会影响这一天的精神，吃一个营养丰富的早餐可以帮助人精力充沛的投入到一天的工作当中。经常听有些人说早晨不吃早餐可能有可能会得胆结石，这样的说法是正确的吗?

       如果早晨不吃早餐的话，得胆结石的几率会大大增加。人的胆汁只有在人吃了早餐的情况下才会分泌出来，如果没有吃早餐的话，胆子是不会分泌出来的，胆汁不分泌出来，那就非常容易导致胆汁循环不良，胆汁循环不良胆汁就会形成结石，所以说早晨是很有必要吃一点儿早餐的。

        早餐不建议吃什么?1、早餐最好是不要吃油条，很多人吃早餐都喜欢吃油条，但是油条是一种不健康的食物，因为油条就是经过高温炸制的，里面很多的营养物质都被破坏了，而且油条没有任何营养，只有很高的热量与脂肪，对于人体是没有任何好处的。2、早餐也不要吃方便面，因为方便面是经过油炸的，里面除了高热量，高脂肪之外一点维生素和蛋白质都没有，不能给人体提供很多的营养，而且，长期吃方便面当早餐的话很有可能会导致胃病，方便面不容易被人体吸收，而且方便面比较重口味，含盐比较多，不利于人体的身体健康。

早上应该以清淡为主，不宜吃过冰，辛辣的食物，太油腻的食物也不要。

我觉得辣的不太适合，太硬的也不行，油腻的也不行。

感觉那些油条水煎包之类的就不适合在早上吃，毕竟是太油腻了。

这里面有很多考究，一句两句说不清的。但是我可以告诉你，早上起来不要喝啤酒，油腻类。