成熟女人脸上长斑长痘是哪些原因导致的?

    30岁的女人已经不再青春了，然而令人奇怪的是脸上悄悄的爬了许多的痘痘，这是逆生长的节奏吗？这让很多的美眉相当的疑惑，30岁女人脸上为什么会长痘痘呢？以下小编将为大家揭秘六大原因引起脸上痘痘，一起来了解一下吧。

30岁女人脸上长痘痘 六大原因引起脸上痘痘

1.荷尔蒙：痘痘的产生非常复杂，与遗传.体质、男性荷尔蒙的分泌、饮食、药物及外用品.生活压力等都有关系，在经期前的痘痘会长得更厉害，这是因为身体内的黄体素在经期前会有升高的现象，容易诱发痘痘的产生。

    2. 场所与服装：如果你时常身处于大量油性或挥发性油类物质的场所和潮湿闷热的环境，如出入冷气房太过频繁的OL，爱蒸脸的美容，经常在厨房里停留的主妇，以及喜欢穿紧身衣服的女人，过度潮湿闷热都会造成毛囊口的细胞含水太多过度肿胀，油脂不容易排出而形成痘痘，或加重它们的恶化。

3. 生活作息：熬夜、生活作息不正常，情绪不稳定等，也是痘痘产生的重要原因。但是，因为个人体质的不同而定，像那些易敏感，体质又偏弱的人则更容易因睡眠不足、心情压抑而产生痘痘。

4. 工作压力：来自于生活、家庭、工作及社会各方面的压力也会诱致痘痘的发生。这主要是因为慢性压力导致体内的肾上腺分泌过多的肾上腺素，而肾上腺素又分泌了过多的雄性素，因而造成痘痘的生长。

5. 饮食不当：一些食物及不恰当的饮食方法也会长痘痘，像是太甜。太油。太辣的食物应尽量避免，此外，巧克力、芒果、维他命B6、B12等也容易间接地引发痘痘的生成。

6. 游泳与阳光：因为游泳池的消毒水里含有FLORIDE，会让痘痘恶化，因此容易长痘痘的人要特别注意，在游泳池游泳过后一定要做好清洁工作。另外，夏天的阳光也会让痘痘恶化。

    对症下药阻击痘痘

    症状1 鼻翼两侧、额头、下巴及脸颊两边的痘痘。

生成原因：长期卸妆不彻底、不及时，使脸上彩妆长时间停留在皮肤上，造成毛孔阻塞而产生痘痘。

关键语：卸妆。

方法：对付这种痘痘最好的办法就是每天回到家后及时卸妆，在选择卸妆产品时，最好是那种清洁力强，无油配方的温和卸妆乳液。  

症状2 只出现在额头上的痘痘。

生成原因：因生活作息不规律，加班、熬夜、睡眠不足而导致内分泌严重失调，肌肤抵抗力削弱而生成的痘痘。

    关键语：加强保养。

方法：除了要改变目前的作息状态，增加睡眠时间和睡眠质量外，强化面部肌肤的保养也非常重要。每次睡觉前，即使已经是凌晨三点，也记住要洗脸卸妆，然后用有舒缓镇静滋润功能的面膜敷面，或使用无油的醒肤晚霜，如此可缓解肌肤的疲劳程度，改善痘痘。

一般来说，脸上长斑与内分泌失调，特别是与性激素失调有关。该病形成的原因很多，当人体肝脏肾脏功能不佳而又过度接受紫外线照射时，面部极易生出色斑。许多妇科疾病如乳腺增生、盆腔炎、子宫肌瘤等也会引起斑。

该病还与遗传造斑的体质有关。另外，精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠期和某些劣质化妆品刺激都易发生色斑。为了预防此病，应注意一下几个方面：

1、避免阳光暴晒；2、防止大气污染物的近身，比如二氧化碳、粉尘颗粒、烟尘等，这些污染物会附着皮肤表面，引起皮肤老化；3、不要使用劣质的化妆品这些劣质化妆品铅、汞、氢、醌往往超标，长期使用会损伤皮肤，引起色素沉着而长斑；4、作息和饮食要有规律，否则会导致面部的痤疮、青春痘等不能完全消退留下疤痕进而形成色斑。

总之，养成良好的生活习惯可以大大减少脸上长斑的几率，但是并不能保证一定会消除脸上的斑纹。

长斑是由体内毒素积累引起的。每天多喝水排便。面部粉刺的主要原因是内分泌失调。当内分泌失调导致雄激素增多时，汗腺毛孔就会粗大，皮肤就会相对粗糙，导致油脂分泌增多，进而容易形成粉刺。

最好一天洗两三次脸，去除毛孔里的油脂。化妆女性还需要彻底卸妆，洗脸干净，让毛孔渗透和呼吸。洗脸后，将玉肌膏敷在痘痘上锁住水分，使用1个月后祛痘，并长期使用，以修复痘痘和色素沉着

充足的睡眠和锻炼。经常熬夜也会长痘痘。早起早睡。对祛痘有好处。睡眠好不锻炼不好，长时间坐着站起来活动，保持身体血液循环。多吃水果和蔬菜。平时喜欢吃冷、辣的食物的朋友，现在尽量避免吃。多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素，对皮肤有好处，有助于消除脸上的痘痘。

坏习惯是不健康和不规律的饮食。不良的饮食习惯，往往不按时进食，或随意节食、暴饮暴食，或长期食用高盐、高糖、高脂肪的食物，都会加速人的衰老，因为这些食物会加速皮肤的衰老，也容易导致肥胖。在日常生活中保持良好的态度。脸上长痘痘的部分原因是你精神压力太大，心情不好。所以我们应该对自己有信心，保持良好的心情，并逐渐消除粉刺。

注意事项：1。避免日晒;2。近距离大气污染物的防治，比如二氧化碳、粉尘颗粒、烟尘等，这些污染物会附着皮肤表面，引起皮肤老化;3。不要使用劣质化妆品。这些劣质化妆品、汞、氢、醌往往超标，长期使用会损伤皮肤，引起色素沉着而长斑;4。经常工作、休息和吃饭否则，脸上的青春痘和青春痘不会完全消失，留下疤痕并形成斑点。

长斑是因为体内毒素积累导致，每天多喝水通便排毒。脸上长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，然后就容易形成痘痘。

每天最好一天洗两到三次脸，可以清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。洗完脸后在痘痘处抹点玉肌膏锁住水分，坚持使用一个月就能去除痘痘，长期使用能修复痘坑和色素沉着等问题

保持充足睡眠，加强锻炼。经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。 健康饮食，多吃蔬果。平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素的，对皮肤好，有助于消退脸上痘痘。

坏习惯是不健康不规律的饮食。不好的饮食习惯，经常不按时吃饭，或者随意节食，暴饮暴食，或者是长期吃高盐高糖高油脂的食物，都会导致人的衰老速度加快，因为这些食物会让皮肤的衰老加快，而且还容易导致发胖。日常生活中要保持良好的心态。脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐的痘痘就会消除。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

• 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
• 1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
• 2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
• 3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
• 4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
• 5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
• 6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
• 7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。