哪些坏习惯很伤健康，早点改了，长寿才会青睐你？

在人们生活质量上升的同时，各种疾病也是正比例的增长。为什么呢，因为人们生活质量提高了，各种不好的饮食习惯生活习惯也都在发生，所以就危害到了我们的身体健康。在追求生活的同时，也要健康的生活。
一:不吃早饭。
很多爱美的女性或者说是上班族等平时因为各种原因不吃早饭，要不随便垫一点，要不就是挨到中午一起吃。其实这样真的很伤身体，时间长了会形成胃病，可能在很多人看来，不就是一顿饭没吃么，没什么大不了的，但是时间长了以后真的就对我们的身体健康很不好了。

二:晚上熬夜玩手机。

在以前的时候，没有手机的年代，人们生活作息都很规律，日出而作，日落而息。到了现在这个年代，手机成了人们离不开的东西，早上起来第一眼是手机，晚上睡觉之前最后一眼还是手机。甚至是熬夜聊天，玩游戏，看小说。不仅毁视力不说，还很伤身体，时间长了，掉头发，皮肤暗沉等等问题都来了。

三:爱吃甜食，高热量的食物。

吃汉堡，喝奶茶，这应该是年轻人都很喜欢的。但是殊不知这些东西没有一点的营养，常吃还容易造成肥胖等问题，可以说没有一点好处。而且对于女生来讲，多吃糖对于皮肤不好，现在不是很多明星都说抗糖么，意思就是少喝奶茶这些东西，多吃点健康的蔬菜水果。

所以说，想要健康规律的生活，我们就要有好的生活习惯和健康的饮食规律，多注意锻炼，这样身体才会更健康。

生活中避免熬夜的习惯，避免经常不吃饭的习惯，长寿才会光顾你。

其实坏习惯确实很多，就这样人头痛，想要长寿就应该要养成良好的作息习惯。

不吃早饭，爱吃垃圾食品，挑食，熬夜玩手机都会伤害健康。