哪些日常的生活好习惯和护肤小技巧，会在不知不觉中让你越来越美？

     生活物质基础越来越好，女性对美的追求与日俱增，日常养成好习惯，掌握护肤小技巧，会让你越来越美。

      一、从吃方面来讲，早餐要吃的营养，晚餐尽量不要吃太晚太饱，少吃油炸、烧烤，少吃辛辣油腻辛辣等刺激性食物，饮食要清淡，吃饭习惯性的吃到八分饱不吃撑，饭后站立一小会，养成定时排便的习惯，每天多吃水果，比如苹果、西红柿、猕猴桃、葡萄这些富含维生素C且能抗氧化的水果。

      二、从运动方面来讲，每天半小时有氧运动，加快身体代谢。坚持锻炼，不仅能够让我们的身体素质变得更好，而且还能够修饰身形，经常锻炼身姿会显得很挺拔。而且养成锻炼的习惯，能够达到体内排除毒素的效果，让皮肤也会显得很紧致。

      三、从生活习惯上说，戒烟酒，不要熬夜，每天11点前入睡，7、8点起床，作息规律，多读书，看一些时尚杂志、搭配技巧，提升气质。培养一个兴趣爱好，早晨起床空腹喝一杯温开水，清清肠胃。出门化妆，化妆会显得整个人比较有气色，也更显得自信。平时站着和坐着都要注意好仪态，挺胸收腹，驼背和脖子前倾的姿态非常影响气质的。

     四、从护肤习惯上讲，清洁是基础，每天睡前要卸妆，必须洗干净脸，每周做一次清洁护理，2-3天贴一次面膜。防晒是关键，不管是夏天还是冬天，是晴天还是阴天，都要做好防晒，抗老化，常备润唇膏和护手霜。

      想要变美并不是一件急于求成的事情，坚持一些好习惯，好皮肤好气质自然就会找上小仙女们了。

一、护肤习惯护肤
护肤好习惯
1、做好洁面，清洁毛孔中的污垢，减少刺激。
2、卸妆要彻底。
3、涂眼霜一定要认真，多涂点。
4、敷面膜1周3次左右。
5、每天做好补水保湿工作。
6、涂护肤水最好的工具是手。
7、定期去角质，避免毛孔堵塞。
8、防晒是关键，要做好防晒。
护肤坏习惯
1、不要带妆睡觉。
2、不建议过度清洁。
3、不要盲目种草。
4、、不要长时间敷面膜。
5、不要过量涂抹护肤品。
6、不要乱挤粉刺。
二、饮食习惯护肤
皮肤喜欢的食物
1、多吃富含胶原蛋白的食物
2、多吃富含软骨素的食物
3、多吃含水多的食物
4、多吃含钾多的食物
5、多吃含维生素A、B、C、E多的食物
少吃食物
1、少吃发物食物。
2、少吃辛辣刺激食物
3、少吃太甜的食物
4、少吃太咸的食物
5、少吃乳制品的食物
6、少吃腥味食物
三、生活护肤习惯
1、拒绝晚睡
2、不醺酒
3、日常呵护不要偷懒
4、减少外来刺激
5、不要经常触摸脸部
6、长期坚持有规律运动。

不经常嚼口香糖，经常给脸部做按摩，都会让自己变美。

每天可以慢跑半小时，坚持下去可以让我们的皮肤变得越来越好。

选择护肤产品的时候注意看护肤品的成分，选择比较温和的护肤产品，同时注意补水。