哪些鱼煲汤最有营养

2024-12-30 04:05:22
推荐回答(2个)
回答1:

豆腐鲫鱼汤
主料:鲫鱼、豆腐
调料:油、盐、香油、小葱、姜片、绍酒
做法:
1.将鲫鱼洗净处理洁净,用厨房纸沾干水份
2.锅中热油,五成热时下入鲫鱼,双面煎炸至金黄色后将油倒入清水
3.锅中放入姜片、少量绍酒,大火煮开继续煮开10分钟
4.汤色开端呈现奶白色后转小火加盖炖煮,20分钟后参加豆腐及少量盐调味再炖15分钟出锅,撒上葱花、香油即成

回答2:

甲鱼乌鱼鲫鱼(不同的鱼有不同的营养价值和作用)煲汤都是比较鲜美营养的。