焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。
首先你的想法就是错的，你应该这样心里按时自己，我每天过得很快乐，不要觉得这是假的，只是一个简单的心里暗示而已。而且你可以这样吓唬自己，你焦虑的话，你能够高质量的完成任务吗？你没有完成工作，你的工资会受影响吗？反正我觉得钱才是最重要的
自己要看开一点 多沟通 我也有焦虑症 很严重的焦虑症 我没看医生 不能遇到事 特别怕事 心理病不光是找人说话 药物治疗 主要还是自己心里要克服 自己想开了啥事也就没了
找心理医生舒解疏解，自己也要坚定意志
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