千万不要吃辣的，火锅，冒菜千万不要碰。多喝水，说话声音不要大了，保护嗓子，会自己好的。如果你实在难受，可以吃吃胖大海或者金嗓子。不建议去买什么药吃。又不是感冒发炎什么的，会慢慢恢复的，五天内，会好的
声带是发音重要器官.发音时声带向中线移动,声门闭合,当气流自肺部呼出冲击声带时,就发出声音,称为基声,再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用,和唇、牙、舌、软腭及颊部在神经系统的协调下的运动,才发出各种不同的声音和语音.发音时与呼吸相反,属随意动作,但笑、哭、惊叫等,则有时可由反射而发出,亦可随意动作.声发出的高低取决于声带的长短,紧张度有呼出气流的力量.若声带张力增强,并变短、变薄,则震动频率较高,因而发出高声,反之则形成低音.由于各种因素而导致声带的开合不全均可引起声音嘶哑。只要找出嗓子哑的原因，对症治疗会好的。
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