1、多进食含碱的食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、乳类、血、酱油、菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、主食应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃黏膜。
肠胃功能差，很大程度上是因为平日里胡乱饮食，不注意肠胃保健。日积月累，肠胃终于向自己发出警示了。那么就请大家重视起来，无论是在食物的选择上还是在日常饮食的习惯上都要注意，积极调理好肠胃，不要为日后留下病根。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024