跆拳道是废的！学了跟没学一样！女子防身术散打 空手道都行！如果不想练肌肉的话那就女子防身术了！不过就算你学会了 恐怕也只能欺负女生……
小姑娘呵呵~~你说的这些速成的都没有，要是硬是要比速成的话柔道你可以参考一下（前提是你有一定的力量和人体平衡概念），其次是散打和泰拳！这两个难度比较大，要了解打点和肌肉松弛部位，对自身身体素质要求比较高，我建议你在家用左右手练习挥拳击打，时间长了也比较厉害，呵呵~~希望能帮得上你
太原了，我教不了你！呵呵，我会格斗操很实用
拳击手出拳很，泰拳很没有地方学，柔道不需要强大的肌肉
ni你打男的下身最好的办法 也是没办法的办法。。。。没有这么简单的事可以随便对付的人
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