瓜瓤涂抹法
从天然植物果实中经手工提取出来的瓜瓤汁液，涂抹患处每天两次，三至四天可愈。实践证明它可以有效祛除患处寒湿气，让患处气血流通顺畅，通则不痛。它还可以内服（但内服是用来治疗其他病症的），所以对人体安全无副作用。
体育锻炼法
加适 冻疮治疗
合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。
温差水泡法
取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天干地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
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