想想好吃的，想想开心的事，转移注意力就是最好的办法，可以去散散心，跑跑步。或者去锻炼锻炼，打打羽毛球也是可以的。
可以想想一些美好的事物或认真的做一件事情。
抬头仰望天空，望着望着就忘了，它那么大一定可以包容你所有的烦恼。
生气的时候如果刻意控制的话会伤身体的所以还是要在平时注意调整自己的心情，这样遇到事情时就会平和对待了~遇到这样的情况，可以试着做一些运动比较舒缓一点儿的~这样可以调适你的情绪
深呼吸
