我这样是不是躁郁症？

睡眠质量怎么样？我以前也像你一样，而且还每天失眠，易醒，只要一听到响动就会醒，而且不睡了，脾气差得不得了，但也跟你一样，从来没想过自杀，不过现在好了，虽然脾气还是不是很好，但是也会看人发脾气了，呵呵，只会对男朋友发，你这种表现都是因为精神压力太大了，我之前就是因为工作，后来辞职回家呆了两个月，理清头绪再出来的，不然总觉得自己像个神经病，要不，你请假一段时间，到外面玩玩散散心，找到为什么想发脾气的原因，整理好思绪就好了，放心，这不是大病啦，也不是躁郁症，只是因为我们的性子比较急而已，容易动气，又爱面子，希望能帮上你，新年快乐

给你点建议,多看些轻松的电影,听些欢快的音乐,对你会有帮助

呵呵，看来楼主在生活或者工作上是有很多事情的烦恼吧，这个需要调节下。先从食物上，可以吃些青菜调节肠胃，有时候一些腥辣的食物会让自己的肠胃生火，觉得肚子里面有股火在烧，吃点清淡的可以调节下。再就是从睡眠上，晚上用热水泡脚，睡觉前不要运动，最好也不要吃东西，保持清淡为佳。睡觉一定要首凉脚暖，就是头部要冷一点，脚要暖和，头凉可以让大脑活动轻度下调，脚暖可以改善体内血液循环，这样睡觉会效率更高。
从外部的，可以出去玩下，调节下心情，到开阔的地方看看，这样也能让自己的心胸变得开阔，想问题也会开阔，看看自然的美景，生活是很美好的，什么事都能解决的。
给别人一个好态度，自己也会开心，我相信要是对别人发火，伤害到别人，自己也会难过，所以大家都以礼相待，这样才能促进朋友关系。
呵呵，还有很多，毕竟我不是心理专家，说得不好，仅供参考
祝你心情变得好起来！