自信缺乏。怕被人注视是因为拿不准别人为什么看你，所以有些紧张；怕被人议论是因为总感觉别人在说你坏话，哪怕别人可能只是在说：他的裤子挺好看的!综上所述，判断为自信缺乏。改变方法嘛，就是打开心门，尝试把一些心里话告诉信任的朋友，尝试把自己的优点展现出来。
内向跟老实不老实没啥关系~~
你主要是自己没有自信，所以害怕别人注意你，怕人家看到你然后对你的外表不满意；然后你怕人议论也是因为没自信，其实别人可能没有议论你，你自己幻想出来的
不知道你为什么没自信，是长相原因还是觉得自己不够聪明？你要知道，越是自信，人的脸就会闪闪发光的，眼睛的神采也不一样，越是没自信，眼神都是暗淡的。再怎么丑肯定也不是最丑的吧，再怎么笨总有比你更笨的人吧~~ 所以，要对自己有信心，你肯定也有你的优点的吧！
内向的人多多少少有点这样的想法，自尊心强
放松心情，顺其自然，自己过得好就好，不要管别人怎么想
活得好是为了自己，不是为了给别人看的
你是不是最近做过自己觉得不好的事，能让别人说你的事啊
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