怎么样练换手上篮？

1. 保持一定速度。

   以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧换手上篮为例，要把速度提上来，否则稍有迟疑，防守人员一跟进就容易切断你的进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球，换手上篮由于篮球曝露在外，容易被抢断。
   

2. 找准换手上篮的有利位置。
   

   由于换手上篮难度加大，如果找不准上篮的有利位置，容易把球投偏。比较理想的换手上篮位置是在篮筐的下方。不要在篮板或篮筐的左右下方，这样会增加上篮难度，这就要求在平常的训练中多注意找合适位置。

3. 换手上篮的脚步技巧。
   

   换手上篮时，第一步很关键，要把篮球高高举起，然后在防守人员身体一侧迈出一大步，要向右边或左边跳出，改变前进方向，应该根据距离篮筐的远近调整跳跃的步幅，离着篮筐远，就要跳的远一些；离着篮筐比较近，跳的步幅小一些即可。

4. 换手上篮身体要灵活扭动。
   

   换手上篮迈出一大步时，身体要有所扭动，这样能比较轻松的躲开防守人员的防守，扭身是为了更顺利的跳步甩开防守，身体不要扭的太厉害，否则动作很难看。

5. 换手上篮手臂和手要灵巧。

   与正常上篮相比，换手上篮要难一些，对臂力要求比较高了。主要掌握好技巧，以从右侧突破反手上篮为例，到篮筐左侧准备上篮时，一定要回头看一下篮筐和篮板，然后将球由左或右侧从胸前直接转到另一边。

   
   

如果是跳起来，主要看你的滞空能力了，滞空好的话方式就多了，比如你可以稍稍改一下“大风车”人家灌篮，你可以“大风车”加抛手投。三步上篮换手就更多了，比如，你猛朝着对方跑去第一步在抓住球的时候来一个背后同时第二步向篮筐方向迈，第三步可以串联上空中很多动作。如果是立定，最好把左手练得好一点，比如，你背对篮筐站在篮下，后面有人防守，你先往左边做一个转身的假动作紧接着立刻上身向右后方动作，左手就有机会做一个小勾手了。

弹跳这么好，但似乎技术不全面，防守不行，纯天赋球员吗？
你要先把左手的球性练成熟，让左手在空中能发力。你的滞空能力应该还可以吧，右手带球飞到空中后稳住自己的身体，根据对手的防守，选取适当时机换手打板，练多了后应该可以直接空心了。

不需要 提前预判卡住他突破的位置 叫他跑不起来 就一切都好了
可以抓篮筐 不会换手上篮？ 白瞎你那弹跳了

easy job 正面突破的话,拿右撇子举例, 在对手面前跳得尽量高上篮,最好是拉杆jordan式上篮,(对手跳高拦截) ,收球,侧身靠住对手身体,用右手的力将球推到左手上,左手来个勾手,bingo 再高的对手也很难盖 ,<街头篮球>游戏里就有这招,可以去参考下.是前锋的技能