跑进11秒整嘛？先泼你冷水~那是不可能的~很多专业运动也就那个水平~能跑到11.5就已经是二级运动员了提高成绩的方法有很多 比如 加强腿部力量（压杠铃）提高速度耐力（多跑跑150 120）
不是不可能.要看天赋. 有天赋你就能破11. 电表跑到10.93达了一级就可以特招大学了. 一本.
