那就应该暂缓~~
不知道楼主练的是气功 还是别的什么
还是就是单纯 的 腹式呼吸？？
在丹道中 是 最忌 肚皮的起伏的，因为最容易练成大肚子，你可以想一下 没有道士是大肚子的
楼主可以采取一种 反式 的 方法，这种方法看似简单其实比较隐秘，作为一种平衡吧
鼓起肚子的时候 可以意想有“气”到达 黄庭
收缩肚子的时候 可以意想有气下降到 关元穴
上面说的 黄庭还是关元 都落在腹腔内 相水平的位置 不是在任脉上。
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不过考虑到楼主 脾胃可能有些失调 中焦沉滞
楼主还是应该采取比较自然的呼吸 不要玩气沉丹田的方法
那是 气功 却不是 正宗的丹道
心息相依 调息凝神才是正道 功效却丝毫不差。逐渐达到细匀深长 放掉意念上的导引
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