小窍门，用电脑时多喝水，既保护皮肤，还让你定期运动
1.对着电脑的时间必须要减下来，
2.要想减肥，必须要做运动
给你点建议，哈哈
1：首先买个仙人球回来放在电脑的旁边（吸收辐射）。
2：口腔经常溃疡提示你体内缺少维生素C，多吃点蔬菜水果。
3：对着电脑1个小时就看看窗外面的远处的东西或者揉揉眼睛，一直盯着电脑时间长了眼睛血液循环降低很容易导致近视和其他的眼睛疾病。
4：人体的骨头关节处发出响声是属于正常的生理现象。
5：祝身体健康。
电脑一族的通病；严格来说坐一个小时都要起来走走，活动一下全身关节的，但工作原因未必能允许；电脑辐射厉害，况且办公室不止一台电脑，如果再加上周围的电源和手机的话，那就更不得了了，对我们眼睛和皮肤进而免疫系统伤害都是挺大的，所以电脑办公一族补充维生素A（缓解眼部疲劳久视涩痛）、维生素C（抗氧化减缓辐射造成的伤害）、多维片和矿物质（可对辐射起到很好的修复作用）；另外补充足量的乳免疫蛋白如拜普洛之类的对维持良好的免疫力会起到很好的促进作用，主食中多以蔬菜谷类为主，饭后补充水果，摄入的动物蛋白量最好维持在10%以下；在关节部如膝盖、颈部等可戴那种可自热的护具促进这些部位的血液流通是很有帮助的；最好的话还是能起身走走活络筋骨。
不要玩的太久，经常出去活动活动。
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