每100克69卡，不会发胖！
122克69卡，会引起发胖！
想减肥！粗粮、纤维食物（荤素搭配）晚餐主食减半、可以吃点玉米、紫薯、...................饮料=凉白开或柠檬水、其他别想.保证开始每月瘦五斤
