喝咖啡好不好？

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

咖啡可以提神，，这大家都知道，，但是咖啡喝多了，，会对神经有一定的负作用。
咖啡在国内属新兴产业，虽然在云南种植咖啡已有近百年的历史，但由于以前国人喝得少，因此精深加工才是最近这几年的事，以前几乎全部作为原料半成品出口了。所以至今在国内没有听说有一家专门针对咖啡的研究机构，所谓咖啡的诸多益处都属泊来品，没有人跟踪调查过。
（好处）据说咖啡有提神、利尿、加快新陈代谢及促进脑细血管循环的功效，经常喝的人比不经常喝的人得癌症、脑梗塞、心脏病、糖尿病、胆肾结石的机率都小得多得多，经常喝咖啡还减肥。
（坏处）据说经常喝咖啡的人容易造成体内钙的流失，因此也要经常喝喝牛奶等补补钙。
（本人亲身体会）咖啡确有提神、利尿的好处，因此加快新陈代谢促进脑细血管循环,步伐更有力等功效是经过亲身体验过的。
至于喝咖啡减肥一说，自己感觉也靠谱，由于职业需要，一天需要要对烘焙后的咖啡做杯品（品尝），刚开始时为了准确地品出各种咖啡风味的差异，品尝时自己都将咖啡喝了下去，一天下来相当于喝了好多杯，感觉喝多了时，心里会发慌、发闷，就象喝酒喝多了一样难受，同时还感到身体有些发冷，因此喝咖啡也能促进体内脂肪的分解达到减肥的功效也是靠谱的。当然喝速溶咖啡是达不到此效果的，因为含糖，反而会起反作用

对于咖啡，经常会有喝咖啡致癌的说法。其实，如果能够在身体允许的情况下，坚持每天喝咖啡，4个好处会让你欲罢不能。

喝咖啡也没什么，就是对牙齿不好

对胃不好

我建议你用冰敷，冰敷脖子后面

这样提神蛮有效果的。

感觉不错，当然也可以选择茶。