其实.最重要的,是要懂得调整自己的心态,所有的情感情绪,想法,都是由自己控制的,你想开心,它就开心,你想痛苦,它就痛苦.
你想要自己微笑,你就不会哭泣,你想要自己快乐,你就不会伤心,你想要自己去做,它就不会阻止.
所以...一切都在自己的撑握之中,为何还要去装呢?坦城的去面对自己的心不更好吗?想当时是什么想法,就靠你自已怎么去想了.没必要把事情想得太复杂.人生在世,要这么多烦恼做什么,开心又是一天,不开心也是一天,时间不会因为你的伤心而停下来.
好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风
暂时放下心中的一切，一个人出去转转。你就会控制住自己的情绪了。
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