我也是 特爱紧张 苦恼 关键还是得自己多锻炼 可我又是个特别懒的人
那是因为对某些人或某些事有心结了，就是有阴影了。就是说，或者以前和他们之间发生过什么让自己紧张了；或和别人之间发生过此类事情让自己紧张了；
或许是过去曾经经历过什么紧张了，而那个经历中的一个主角儿的特征和你现在紧张的某些人有相思之处。
比如，小时候怕妈妈的，长大了会怕女人或强势女人；另一方面又会过于依恋女人，这是代偿。
那就需要找出心结所在，从新解释和理解，看法不同了，感受会不同。
提高胆量，对自己自信一些。
在这种情况体能会分泌大量肾上腺素.所以才觉得心突然跳很快.因为肾上腺素是让人兴奋的物质,在紧急情况可以让人发挥出超常的水平
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