减肥期间如果饿了而又不能忍受该怎么办?

准备一些健康小吃在你的手提包、背包或者车里面，这样子的话你就可以为你的身体填补健康的食物。挑一些坚果，蛋白粉，低钠牛肉干，蔬菜类或是蛋白棒条这些变啦健身教练推荐的低卡低脂食物，而不是Twix巧克力棒或乐事薯片。这样，你就不会因为不想吃或不在家而找到借口吃不健康的食物了。

饥饿感强烈时，转移注意力进行些轻运动，还可以喝些温开水，还可以吃些低热量的食物例如黄瓜、西红柿水果等。

这个牌子太贵了，我用的是一款“益生元奶昔”价格亲民，效果很好很专业，我已经下了15斤。----当然这种迹象只有他自己能察觉到外人根本无法知道，当它看到一个人族修士居然莫名出现在龙血池！

你好！在减肥啊？减肥是我们每个人爱美的需求，更是健康的需要。
但为了使减肥的过程能够持续，我认为三顿饭有荤有素是必须的，但一定要七分饱不要过量，少吃零食或不吃零食，忌甜食和油腻等热量大的食物。每顿饭前半小时记得喝适量水，喝水可以增加胃容量，增加饱腹感。
另外很重要的一条就是运动，如跑步跳广场舞游泳等，以增加我们身体对热量的消耗，只有摄入的热量小于消耗的热量，才能减肥成功。
希望对你有帮助，祝你减肥成功！

吃绿叶菜…………………………