我的好朋友得了抑郁症，不过还算轻度，想找解决办法，在成都应该怎么办？

我建议你先自己找找原因，看看造成你这种心理的根本原因在什么地方，如工作不如意、家庭不和谐、有这些因素的话，你就要一一去解决，如果不是或者你不能通过自己调节好的话，那我推荐你去成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心 去治，上次我闺蜜也患了抑郁症，经朋友推荐去的他们医院，现在好很多了，人也开朗了很多，你不妨也去试试吧！

抑郁症常用的治疗方法

抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：
（1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。
（2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
（4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20％的妇女人口。而在美国的研究表明，有12％的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6％。

(5) 音乐治疗,在家多听音乐,多与人沟通,多接触社会,做点自己喜欢做的事,以便转移情绪

我也抑郁，看过心理医生，医院的完全没有，其他私人开的还可以，但并不能解决根本问题。于是自己看了一些相关书籍，如果你朋友的情况没有到行为都不能自控，那就绝对不要吃药，那些药都有副作用。
个人认为，要治疗首先是要知道他抑郁的原因，如果能解决时最好的，如果不能就需要他自己走出来，那就需要你们的帮助。
抑郁症是最需要家人和朋友的帮助的了，如果大家不知道他抑郁的原因，那有时说话很容易无意中触到他的伤口。