首先是，心态。
心态真的是相当重要的一个因素了可以说。心态好的人往往都比较年轻，因为他们心里面想的事情比较少，负担什么的都比一般人要轻的多，因此表面上看起来会比较年轻。
我以前看过一个故事，说的是两家人。一家人是干着很平常很平常的工作，收入也很平常。简称是a家人吧。还有一家人，干的工作比较辛苦，是那种一天干十几个小时的工作，但是工资也很高。简称b家人吧。b家人家里有很多a家里没有的保健品，价格很贵的那种，但是表面上看见的，人呢都说a家人比b家人年轻的多。其实他们的年纪是一样的。
这个例子是说的一个人是否休息好了对表面的的气质和容貌什么的都有很大的影响。我感觉，休息好的人，就会在表面上看起来比平常的同龄人年轻一点啦！
心态，这个因素相信大家都不太相信，但是真的很重要啊。以前的很多例子里面，都有提到过的。比如，在很多已经没有治疗价值的病人里，很多的人心态保持的相当的好，所以以至于后来，这个病情得到了控制的。最后也是真的取得了不错的效果。
再说一个，就是用的化妆品。
化妆品一类的东西对我们的皮肤腐蚀性都是很大的，尤其是那种劣质的化妆品里面都含有大量的化学成分，对皮肤的影响，是相当厉害的。也看到过很多人，卸了妆以后老了好多。我也不是说不用化妆品的人就一定会比用化妆品的人看起来年轻，只是意思是用不好的化妆品会让外表看起来更老一点，在这里提醒你们哦，不要用那种便宜的东西，想一想啊，几十块的东西用在脸上你会放心嘛？
刚入职场那时，很多人接触久了以后才发现，他看起来比实际年龄年轻的多。他们无论是从外表或者心态上，你都能感觉到他的心理年纪跟实际年纪根本不符，反而更加年轻。能做到这样的话，我感觉主要有以下几点：
1、皮肤的保养
外表是体现一个人年龄最基本的条件，人们往往会根据一个人的外表来判断一个人的年纪，人在每个不同的年龄阶段的皮服状态都是不一样的，有经过保养跟没有保养过的皮肤，真的差别蛮大的，作为女生，皮肤是我们最重要的外衣，所以保养是必不可少的。差不多在二十岁左右就应该开始注重保养，以免以后皮肤状态不好，人也会显得老很多。除了保养以外，生活习惯和规律也很重要，睡眠一定要足够，睡眠不足，对皮肤不好。
2、心态很重要
一个时时刻刻都郁郁寡欢的人，跟一个心态很好，遇到麻烦事都不会抱怨，懂的去调节自己心理状态的人，两个人相比之下，你会发现往往心态好的那个人看起来会更加年轻。所以，想要自己看起来没有实际年龄那么大的话，就要保持一个良好的心态，不要因为一些烦心事就郁郁寡欢。
3、多接触当下年轻人流行的东西
人多与年轻人接触相处，能够接触到更多新鲜的事物，会让自己了解到更多年轻人的文化，在年轻人那种活泼、开朗、自由的影响下，自己也会变得活泼开朗。了解更多年轻人的文化，可以让自己的心态更年轻，心态影响整个人的精神状态，精神状态好皮肤状态自然也就好，人看起来也就会显得比实际年纪来的年轻。
现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮肤好些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。
很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依仗年轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。
其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。
比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。
护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。
一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果一个人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝脂。
我问她生活习惯，真的非常健康，简直是黄帝内经的标准化水准！
补水的护肤品，很多人觉得很重要，但是锁水的能力之强，还是首推白芨。又没有防腐剂，加一丁点水泡上白芨，里面的有效成分会溢出来，涂脸效果超好。
长期的话，泡麦冬、玉竹喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子喝麦冬、玉竹水半年以上，效果真是非常惊人的。
可以素颜，都非常滋润的皮肤。
有的人一找到我，就说，医生啊，我皮肤真的很差，我好受不了。
我一看，脸都黄的，我说，你现在吃饭有腹胀吗？胃痛？吃不进？有反胃？
或者是便秘？经痛？
她说，是的啦，我脾胃一直不好，也有经痛。
这样子的人太多了，稀巴烂的生活习惯，脾胃寒气好重，祸害到肝都没法子正常运作，还谈什么皮肤好？
脾胃不能正常消化，血会黏稠，然后营养补给跟不上皮肤的需要，皮肤不能正常的新陈代谢，那上妆1公里厚，都遮不住疲倦。
一、杞人忧天，愁眉苦脸。
愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。
二、通宵达旦，昼夜不分。
熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，这样很容易表现在皮肤上。女人要想美丽，睡眠充足也是关键，所以每天至少要睡8个小时。
三、经常曝晒，不加防护。
阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹。
四、何以解忧，抽烟喝酒。
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。
五、喜怒哀乐，表情夸张。
夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。
六、不爱喝水，只喝饮料。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。
七、不爱运动，一身懒肉。
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
八、化妆精致，卸妆马虎。
化妆要精致，这很多人都知道。但卸妆不彻底，却是许多人常常会犯的错误。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢，一定要做好卸妆工作。记得，好肌肤从卸妆开始！
九、追求刺激，冷淡果蔬。
辛辣、油炸等等刺激性的食物，对于皮肤犹如大规模杀伤性武器。要想越活越漂亮，对这些食物要适量减少，这样才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。
喝水就是补水，那不简直扯蛋？补水的话，可以平时做菜多吃山药，喝茶泡枸杞、玉竹，这才是正宗的为皮肤补水！
为了同时增强脾胃的能力（脾胃没有大的问题前提下），可以白术：茯苓为3:1的比例下，就每天吃点吃点，脾胃够强大了，你想皮肤差都没辙。
可能吧，你嫌弃自己血流的都够快，使得面色有点不润泽，这时候，用“血府逐瘀汤”的中成药——所谓中成药，就是药店有配好了的方子，和西药一样，直接吃就行了的。
血府逐瘀汤可以让血流动的快，这真的比驴胶补血颗粒好的太多
有的孩子说血有毒，其实多半是喜欢熬夜的人，熬夜伤肝啊！
如果这样子，多用白芍、酸枣仁泡茶喝，养肝，肝休息不好，排毒能力下降，自然就出现斑、长些这样那样的痘没完没了。
白芍可以养肝，酸枣仁可以帮助肝回血，这样子，让肝的能力慢慢恢复正常。
然后就是说，要是生气、郁闷，搞得吃东西都有点问题的话，那就煮点生麦芽、桂枝，陈皮、竹茹（这些药各10克），相当于把积累的郁闷排掉，省的伤肝，伤肝了真不得了，那还哪里漂亮的起来？
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