经常感觉很烦躁，想打人骂人，是为什么

心烦，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

因为心情儿不爽，所以才会烦躁。你现在最应该做的就是调整自己的心态，即便你很烦躁，很暴躁，也解决不了基本的问题。应当积极的调整自己的状态。找到解决问题的方法方案。如果近期无法，或者很长一段时间内。不能回复原有的状态， 就要用一些方式方法，来去除自己暴虐的心态，比如去健身房挥洒汗水，拳击馆练练搏击，球场上激烈的冲撞奔跑，把自己不好的，低迷的情绪发泄出去。也许你会冷静过后， 找到回复自己的方法。

事事不顺心又无能为力改变实事的心情不停折磨他，叫天天不应，叫地地不灵，憋屈的心情无处发泄，这只能说自己无本事，只有对事情憋屈发泄而不能改变实事。

这是什么原因，工作问题或是感情问题或是家庭问题，不管是什么问题，你可以出去散下心，找知心朋友顷一顷，放松一下就没事了。

你好 很高兴为你解答

你这可能是由于心里有一股气

没处发泄而憋得慌罢了